目前分類:水藍色手札 (111)

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為自己騰出一些時間空間

近來的個案不約而同的問題:
無法離開劣質的職場環境,讓自己活在爆肝、悶燒壓力鍋中壓榨生命力。
理不清的家族問題,為什麼有事就一定是「妳」「你」要出馬?

讓自己不敢回家。

自己想要的;無法去實現,自己不想要的;硬生生的去面對。
感嘆造化弄人??

勵志書都是教人要勇敢、正向去面對;但如果精疲力竭哪來的勇氣去面對阿!!
親愛的! 暫且休息一下、不要急於下定論。
這個時候所下的決定都是不妥的。


有些事我們無法改變,但你絕對是有影響力的-任何一個決定。
所以我們可以調整看待事情的角度,要給自己力量,相信自己是可以創造改變的。
讓自己更貼近自己,接受受到傷害的自己、生氣的自己、挫折的自己。
每一個面向的自己。


騰出些時間呆在喜愛的角落,靜靜地聽著喜歡的音樂,
煮一杯愛喝的茶或者咖啡,也許可以畫張曼陀羅,
允許自己這時是可以流下眼淚。


就在此刻,慢慢把雜訊一一歸檔,重新整理回到原來的自己。
這是需要時間練習,為自己是值得的。
祝福~~

 

 

 

 

 

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輕輕閉上眼睛 將感官打開


感受你被一股溫暖的能量包覆著


去感受你的心~

在那裡只有深沉寧靜、被支持性愛的感受;將恐懼憂傷放下

在此時此刻裡完完全全享受被宇宙祝福充電,

然後張開眼睛會發現世界變亮了,心變輕了,獲得滿滿的愛。

不要忘記給身邊的人一個微笑

 

 

 

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  • Jan 15 Tue 2019 17:57
  • 留白

 

在很多的藝術創作中,尤其是中國山水畫、陶瓷或書法都會看到【留白】

希望用單純簡單利落手法來表現意境。如雲、霧、空間感~~~~

一江水、一條船、一飛鳥,就已經道盡天地壯闊之意。

所謂: 方寸之地亦顯天地之宽

人與人之間不也是嗎?

為自己留白,才知天地之闊;
為我們留白;才能彼此尊重。
什麼是可以做或者什麼也可以不用做。

 

 

 

 

 

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沒有必要去劃分所謂的好事、壞事
就如同呼吸般在一吸一吐間
相互聚合後又互相分離

祝福在2019裡:
提升視野高度、胸襟開闊、身體健康
跨過即將過去的2018~感謝這一年自我茁壯

迎接輕盈新一年2019~我準備好接住所以的機會與責任

願各位朋友們同歡欣~新年快樂

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花兒啊


為何還要在空氣惡濁


水份不充足的地方開花呢?


人們匆忙行進間


根本就沒注意到你的美麗!


花兒回答我:


我只是知道時間到了就開花


我只是盡我本能與天賦


我開出美麗的花瓣活出自己的光彩


至於他人未曾發現我的存在


其實那並不重要!


重要的是:


在自己的時刻去綻放


沒有遺憾就好.

 

 

 

 

 

 

 

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隨手將雲龍柳,天堂鳥編織在一起

天堂鳥的直挺,雲龍柳的細軟

一層一層依偎,一層一層卡住

形成相伴自成一格

我們都是在挑戰中,一關過一關

卡關時就稍歇息做些調整

慢慢讓自己成為獨一的個體

投射出的光影極為瑰麗壯實

你就是光,也勿忘修整

感謝~

 

 

 

 

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全然的祝福.了解我們的不一樣.

接受彼此之間的局限.放下那個所謂的“我愛你;接受我;

我們是同步一致的”想法。

在關係中.即使是不一樣.仍是保有獨特性與個體性。

父母.手足.親子.夫妻.師生.同儕.

 

 

 

 

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不要用輕蔑的態度來看待早期學習的課程,

因為它是奠定找尋自己的基礎。

不管是好或是不好,都是讓你踏上內在旅程的動能。

沒有白費功夫也沒有浪費時光,一切自有安排

 

 

 

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花對蒲公英說


我願意將掉下的花瓣


作為你落下種子的培土


成為來世的夥伴

 

 

 

 

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每一個時刻妳都有選擇的,
是感恩你所有的?

還是怨恨你所沒有的?

在感恩中,會想回報給我們溫暖的人,

怨恨讓我們封閉,總想找個人來責備,

仁慈溫暖並開放真實自然的我,

讓陽光照耀著心中那個芽,
此時,恩典自然地發生了。

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稍暫緩休息

不要在自己狀況不佳時做下決定

憂慮的事件一直在腦內倒帶

甚至自導最差勁的後果

由於處於消耗腦內氧氣

於是會迸發爆裂的情緒

造成難以收拾的後果

 

此時,可以放下手邊的事

去戶外走走或是看場展覽

轉換心情

當心情有轉變,看事情的角度也變多了;

雖然煩惱的事情依然存在,但干擾你的內在層面會少些。

該休息就休息,不應怕麻煩也不用立即做出他人期待的回應。

做自己的主人,好好照顧自己最重要。

 

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蕎麥 學名Fagopyrum esculentum

蕎麥生長期很短在貧瘠的酸性土壤中生長,需要大量的分極佳作為綠肥、飼料或防止水土流失的覆蓋植物。

很普遍食用性極高的作物:

日本人拿來作蕎麥麵,歐洲人作麵包,俄羅斯人將它發酵作餡餅、近來有出啤酒冰淇淋等等。

如果有人對醣蛋白過敏的人,就不能享用蕎麥類的製品。

西藏有個蕎麥花場,在日喀則附近,開得燦爛無比鮮紅色。

韓片"燦爛孤單的鬼怪"裡有出現白色的蕎麥花是8-9月開花極為浪漫喔。

 

 

 

台灣彰化一帶有種植蕎麥花。

古人也會寫詩形容蕎麥花開時的風貌

唐朝白居易村夜

霜草蒼蒼蟲切切,村南村北行人絕。
獨出前門望野田,月明蕎麥花如雪。

 

部分資料:維基百科

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園丁與花園

 

一塊地想讓它開出花,是需要經過翻土,除草,有時會發現有

蛇窩鼠穴,又要大費周章的清理。


然後心裡盤算要種出什麼花,要如何分配區塊讓夢想成真;

但真正實行時發現不實際,喜歡的花卻不適合在我的園土生長,

反而我覺得還好”的花種,極為適合種植。


於是乎我開始埋怨上天不公平。為了美觀還是種下花種,每天

關照日曬灑水,拔雜草,不知不覺中養成跟花的聊天,希望

它能健康長大,已經不再介意它是不是我的理想花品。


當第一朵花苞回應我的期待,健康的在枝幹上出現,

那種驚喜是無可言語的。


每個人都是一塊地,看著別人的花園開得燦爛羨慕是有的;

所以要了解自己適合什麼,而不是迎合他人或是不切實際的

“做”些什麼。


然 後修枝是必然的功課,遇到蛇鼠小人也是一種功課,

但,最後終究會開花的。


你就是那個花園,也是那個園丁。

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往外看,可以讓我們增廣見聞。
向遠看,可以讓我們從另一個角度看事情。
往內看,可以反省反思真知灼見。
如只是繞著圈圈,久了也就迷失方向。
如只是目光緊叮著自以為的徵兆,常會往往衍生出煩惱雜訊。
怎麼辦呢?
出去走走,看部電影,看本書,情緒穩定後,心靜下來答案就出現了。

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  • Sep 09 Wed 2015 16:17
  • 創傷

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創傷

恐懼害怕的後面都隱藏著過往創傷,


經過社會歷練,得以控管著人生。


有一天碰到某個人,某件事,


讓固若金湯的心房一一崩塌,


而自己就這麼無用的被擊倒。


此時也展開清創的自我祭拜,


有的會沉浸在久久的自憐,


也有的不適應自身軟弱,


但也有少數量的人會接受當下的狀態,


這些都會因童年經驗學習到處理情緒,


每個人都反應出不一樣的方式,


對創傷時間表的定義也會不相同。


此時陪伴情緒是很重要的,


也因此展開內在的對話之門開啟。

 

 

 

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聊聊往事

最近重拾水彩筆畫些水果、餐桌用品,速度非常慢。

知道要克服小時候被老師羞辱的心魔,所以不帶著期待慢慢來。

調著水彩慢慢地就想起一些零散往事。

小時候隔壁伯伯媽媽們,最喜歡要我猜誰家媽媽肚子裡的寶寶性別,

不然就是帶我去幫忙挑選愛國獎卷好等兌獎,也真的很玄都對中獎了,寶寶性別也猜對了。再來就開始高難度的遊戲來著,要我猜他們有什麼疾病?或是猜他們哪裡酸痛?老實說,我又猜對了。

我的心情高興不起來,因為無法理解人間苦痛有需要如此幽默?

繼續開始畫圖也是今年重點突破。自我療癒的路一直走著,

有一天風繼續吹,陽光從榕樹鬚根透過,我駐足在風景中。

 

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       有時是需要些動力.生活才能轉動。


有時是經歷事故後.被迫轉換方向。


我都經歷過


在那個當下.真的好難放下.也很難原諒。


所以我在彆扭中苦熬近三年。


慢慢地生活.細細品嚐悲傷.


全力投入工作.也投入繪畫世界.


漸漸地曙光來臨.溫暖漸凍身心.


融化樊籬後.看見曾經那顆活生生的心。


是啊!久違熾熱的自己。


讓我們牽手一起陪伴走吧。


給那位女孩.也給自己。

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沒緣份~

 

昨天跟醫師老板學了一課:

在腦傷中極少案例.傷及顳葉的人.

有裝熟.有裝不熟的情形。

有人傷後發現知道這個人是家人.卻無法產生連結感。

有人是傷後.忘了事業或家庭某一部份早已分離.壓縮了一部份記憶。

例如:受傷前已離婚.受傷後忘記離婚.其他部份都是正常的。

所以要避開心因性引起的精神.情緒反應.仍需借助專業醫學器材與人員。

也因我是醫護人員.我還是會回到專業.有的個案一來到我這裡.

有頭痛.周遭身體全身痛.我會請他去醫療單位檢查以確保安全。

對於說我沒能力“處理”他們的問題.

我只能笑說:沒緣分。

感謝。

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夢 -3/25

 

為做夢的抽牌:

眾神們的幽默!

 

昨晚的夢:
為了醫院要求去拿證書.到了個鄉下也迷路了。想到可以打電話叫計程車.怎麼按電話都是錯誤的.心想自己笨到55688都會得亂七八糟.其中有公車來了.我不知道這班車要去那裡.所以就沒上去.也有好心人要用摩托車戴我.我也拒絕!原因是懷疑他的洞機。直到夢醒還都是整個焦慮。
在現實生活裡我總是怕往人多的地方鑽.今年給自己功課要突破.所以接了些不曾作過的案子.也因為不熟悉.所以對自己失去信心也失去了平衡。

暗暗對自己說:一切安好。
寫到此.心就不再翻騰了。

 

 

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點亮自己的光

近來情緒如雲霄飛車般的暴走

身體健康就像海盜船般大幅擺盪

其實還蠻不舒服

當然內在小劇場不斷上演對話

也會開始找尋線索

不斷讓質疑放大、縮小

~~仍然是人

突然那個框架,應聲倒地

所有質疑緊繃都放下了

原來自己把位置擺放太高了

擦亮心中明鏡

點燃靈魂中的火/

我就在這裡~不需到外頭找

更不需為他人而增添色彩

祝福我自己

我是我自己最鍾愛的人

感謝夏彌爾大天使教導

 

 

 

ANG-5  

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