選擇適合自己的飲食、環境
允許自己處在舒適中
或是在獨處時給自己舒適支持
例如：
抱個枕頭捲起身子，舒服的賴些時間
不急不徐中
找出最適合的方式來支持自己
補充在日常生活下被消耗的精力心力
在此刻自我照顧很重要.
- Nov 12 Sat 2022 12:23
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靜心-培養
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