我深入探究身體不適的根源，以便學習與療癒
身體上的不平衡或疾病的表現，往往與某些經歷、創傷，或深層的情緒問題有關，這些都是當下需要被療癒的。如果你正經歷身體上的不適，例如疼痛、僵硬、失眠、消化不良，或其他任何形式的失衡，這通常反映了情緒或能量層面的根源。
要在身體上獲得療癒，你必須回應身體的需求，並透過適當的運動、飲食和休息來滋養自己。當你建立起沒有壓力和憂慮的平衡生活方式，你的身體就會開始復原。花點時間詢問身體它需要什麼，並與不適共處。讓它對你說話，並指引你。
你也可以透過寫日記的方式，更深入地連結你的身體與人生故事。記錄下不適或失衡開始的時間，並觀察當時生命中正在發生什麼事。這份覺察，以及傾聽徵兆和模式，本身就是一種療癒。
書寫練習
1.設定意圖，去連結你的身體與它的聲音。
2.做幾次深呼吸，進入冥想與沉思的狀態。
3.問身體以下問題，並在日記中記錄當你開始聽到的答案：
這是什麼時候開始的？
為什麼這個經驗對我的理解如此重要？
我能在自己和生活中調整什麼，以創造更多的平衡？
你需要什麼？而我需要釋放什麼？
4.在接下來的日子與數週中重複這個練習，開始看見需要被化解的模式與根源。
牌卡中象徵
白玫瑰：淨化
渡鴉：智慧與洞見
月亮：直覺
薰衣草：平靜與沉默
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