十月份提醒-我的心，如靜湖般清明
心，就像湖水。當它被攪動時，會渾濁不安；當它安靜時，便澄澈透明。
此刻，請停下腳步，讓身心靜下來，觀照內在的念頭，當你看見它們時，你會明白——那些念頭並不是你。若它們真的是你，你便無法成為觀察者。你的真實本質超越一切思緒，而念頭只是幫助你理解當下現實的工具。
心常常被無數念想填滿——過往的記憶、未來的幻想、各種願景，以及反覆出現的疑惑、恐懼與限制。
此時此刻，你的心或許正因這些不屬於「當下」的事物而忙亂喧囂，奪走了你在「此刻」所蘊藏的潛能。
當你開始覺察、觀照並溫柔地放下這些念頭，心靈便逐漸歸於寧靜。學會運用心智掌握思緒，而不是讓思緒成為主宰。若你能把念頭視為湖面上的波浪，就能看見那些漣漪慢慢平息，讓整片湖水回歸靜謐與和平。
療癒:
呼吸冥想引導
- 坐直身體，讓背部挺立，把注意力放在呼吸上。輕輕地，透過鼻子吸氣、吐氣。
- 讓氣息從腹部升起，流向心口。
- 專注的呼吸；若仍覺心散，便將注意力放在心輪，或前額的「眉心」處，隨呼吸同在。
- 在吸氣與吐氣之間輕聲數數，幫助自己停留在呼吸，而不是被念頭牽引。持續下去，直到心湖漸漸安定。
- 每日練習，你將發現自己不再需要不斷思索、計劃，也不必再竭力「控制」人生；因為當心歸於平靜，生命自會回到最自然的流動。
牌卡象徵
透明水晶：心智的澄明與透徹
白鴿：純淨與靈性的連結
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