我安撫自己的心靈，
讓自己沉靜地融入大自然的美麗。
我允許生命的光輝富足，
賜予我一切所需。
我輕鬆地釋放與舒展。
放鬆的意涵
休息、自在、隨性、鬆弛、平和、悠然、禪意。
我溫和安然。
我自在從容。
我被充分滋養。
我放鬆，並順勢融入自身的蛻變。
蜻蜓的象徵
蜻蜓象徵著熱情、生命的喜悅、存在的輕盈與轉化。
牠也象徵著改變自身與意識的能力。
蜻蜓鼓勵你深入情感的世界，真誠表達內心的聲音。
當你放鬆時，這些特質都會更自然地流露。
安靜心靈，掙脫焦慮的幻象。
若被想像中的煩惱所困，又怎能真正放鬆？
蜻蜓提醒你：
放下壓力的枷鎖，
在生命的魔法中安然自在。
當你放鬆，
你的真實色彩便會綻放；
你將超越物質存在的侷限。
蜻蜓提醒我們：
◆ 你是否過度緊張？
壓力可能妨礙你做出明智的決定。
花些時間親近自然，更新自己，放鬆並重獲平靜。
◆ 別讓外在情況令你失去中心。
記得專注於你能掌控的部分
你可以選擇如何回應。
◆ 自我照顧，是給自己時間與關懷。
當你先滿足自己的需要，
自然會有力量，以無壓、無掌控的心態照顧他人。
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