天使部落

關鍵字： 情緒、敏感度、熱情

Muriel Angel 情緒之天使

名字源自希伯來語:上帝的芬芳

我們都是情感豐沛的存在，情緒有時會主導我們的生活。

學習「檢視情緒」，並非壓抑或否認自然湧現的感受，而是溫柔地確認：此刻的情緒是否適合當下的情境，讓回應是來自覺察與思考，而非一時衝動的情緒反射。

真誠地表達感受是重要的，但請記得在情緒高漲之時，不必以傷害他人作為出口。當我們也允許他人自由表達情緒時，信任與尊重便會建立起來。

所謂「負面」的情緒，如憤怒，其實與喜悅、興奮同樣值得被看見與承認；只是，這些較為厚重的情緒，需要以更細緻、謹慎的方式釋放;找到其中的平衡並不容易，卻會在長遠之中，為所有人帶來益處。

天使的提問：

1. 你是否在未思量後果之前，就對情境做出反應？

2. 當情緒失去控制時，你是否讓自己因此受傷？

對自己溫柔的說：

1. 我總是以慈悲與理解，回應生命中的每一個情境。

2. 我不讓情緒阻礙我去做、或去說真正正確的事。