天使部落

接納並允許讓自己情緒流轉

從小家庭教育就不曾教過如何處理情緒，

尤其女性更是賦予忍讓、無聲音的角色。 

這陣子面對處理情緒問題有了新的領悟。 

面對失落、生氣讓自己無法接受的情緒，

不要急忙就切斷這個連結。 

彷彿切斷連結事情就會因此而中斷結束，其實不然。 

情緒如鐘擺擺動，當全心熱切投入，

那麼反差就是滿心的失望。 

所以要讓自己有時間為這個情形說再見、

並騰出時間去哀悼它。 

適時找朋友、師長求救，或者可以使用些靈性產品。 

更重要是給自己獨處時間，用你知道的方式來

讓情緒發洩出來。 

畫些曼陀羅、畫些線條，不管你懂或不懂分析，

只要你願意洞察自己的狀態，

不管從生理或心理，你的內，外在都會透露出訊息給你。 

給自己一些時間，給涉入在其中所有的參與者一些時間。 

靜靜聽著心跳、緩慢的呼吸、輕鬆的運動、

持續的畫著曼陀羅， 

有一天，你會聽見花開的聲音，看見雲彩為你放煙火，

一切所發生的事都是值得的。

感恩!

NAMASTE!!