靜心- 深層補給
當內在深處有著不滿意或缺憾時
會想要從外面抓取些甚麼
我們下意識的本能會想填補那個空洞
是為了滿足渴望並給予滋養
此時會產生短暫地”強壯”感覺
因此陷入不停地補充抓取!!
覺察自身:
用甚麼方式支持自己匱乏的一面 ?
吃甚麼食物來營養體格呢 ?
作什麼會讓心靈富裕呢?
試著透過園藝，插花，按摩，閱讀，插花，健行，
喝杯喜愛的飲料，瑜珈，聖地旅遊等~~
為你帶來休息、釋放；深層地充實內心安全感，
當內在安定時就能處在平和狀態。
即使外在環境紛擾，都不會讓心、情緒動盪不已。
※2020 一月叮嚀
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