食用對自己有幫助的食物
例如：
當一個人開始覺得發胖
於是進入減肥狀態
吃進自己不愛、不常食用的食物
一邊吃一邊嫌惡，造成灰噗噗的情緒
造成不愉悅不舒服狀況
長期下來壓力變大，身體不堪而不舒服
建議在愉悅的狀態下飲食
建立均衡營養生活，
遠離食用後讓我們產生的罪惡感食物
多運動、讓腦內分泌快樂的腦內啡
因而壓力減輕、免疫力也會提高喔.
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- Feb 05 Wed 2020 11:45
食用對自己有幫助的食物
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