天使部落

當我們穿過草地來到樹林更茂密的地方時，身體的感覺發生了微妙的變化，這種變化最初可能幾乎察覺不到，但很快就變得很不一樣。不自覺地深呼吸，吸進森林無償給予的豐富氧氣。

我們每次呼氣時釋放的二氧化碳跟樹木自然交換，森林裡的動物也參與了這種交流，這是動植物之間最神奇、最非凡的合作之一，有助於彼此生存和繁榮。

幾千年來這種氧氣與二氧化碳交換一直保持平衡，但在過去幾年中，隨著二氧化碳濃度逐年的上升，這種比例產生了相當大的變化。然而，我們仍然可以享受下午在森林中散步的景色、聲音和氣味所帶來的清爽和恢復活力的效果。

透過祈禱和行動，我們可以向這些樹木植物表達我們的感激之情，因為它們提供了許多禮物，其中最重要的是為我們呼吸的空氣做出了貢獻。在森林裡散步後，自身狀況就變得很不一樣了。

呼吸太淺了!或許你感覺是自然呼吸，當你下意識地縮短呼吸時，無論這是習慣性的還是由某些事件或情況觸發的，它都會升起某些生理信號，這是一種不健康的習慣，導致了呼吸急促。使你的系統為「戰鬥或逃跑」做好準備(警崩、警戒中)。

對感知到的危險的另一種反應是屏住呼吸。這是你的生存反應，這樣做對你沒有好處。

所以……呼吸！深吸氣，不管你有什麼顧慮、憂慮或問題；然後放手吧。接下來，讓自己更深、更慢地呼吸幾次。請記住，你吸入的每一次呼吸都是一份禮物，你呼出的每一次呼吸都是一份禮物。感謝樹、植物界的禮物。