天使部落

                           分享－參加內觀中心十日課程(一)

報到日：

早上送女兒上學時，想到十天見不到面心中好不捨，

想要抱抱她，被拒絕了！ 

中午準備上路時心中直嘀咕著要不要去？想起早上

抽大天使牌－天使療法。上路了！ 

快到台中了 ，好想女兒！眼淚就掉下來。

原來我是如此黏小孩的人。 

房間是六人一間的塌塌米硬床，雖然還不到噤語的時間，

但我已不再說話。 

吃晚餐時又想起女兒，眼淚和著湯麵一起下肚。 

晚上8點到禪堂請老師開示，授課。

「神聖靜默」正式開始，為期十天。

當天晚上夢見有兩個人站在我身旁，在我的眉心

和喉嚨處各劃道約一吋的傷口，亮紫色的光（藥水?）

順著傷口進入，聽見：就是你了！留下來不要走。

第一天： 

4:00起床，4:30到禪堂打坐到6:00吃早餐。

我無法雙盤腳，一直扭來扭去。其他 學員不動如山，

我簡直像是毛毛蟲。數了數全部學員大約八十人。 

一直坐在圃團上感到腰酸背痛又想女兒，

無法專心練習觀息法，又是一頓地瓜稀飯配淚水。 

數數日課表上，每天有十個小時禪坐。

看到有人打包行李準備回家；我一直盯

著看心中卻無任何想法。 

觀息法：用身體的感覺去實際體驗呼吸，

每次呼吸進出與鼻腔的感覺。 

嗯！沒想到呼吸竟是如此的細微，每個呼吸

都有不同的感覺不一樣的氣息，冷熱﹑深淺。很有趣！

第二天：

繼續觀察呼吸，又是一頓地瓜稀飯配淚水。 

晚上老師開示時才知道，第二天﹑第六天是

最多人想離開內觀中心的時刻。

禪坐時需要專注的觀察呼吸，常常專注5-6個

呼吸後不知道什麼時候心就跑掉了！

人常常是回憶過去，期待未來。擺盪在喜歡的得不到，

招惹到的都不喜歡。習慣浪費時間精力在無謂的

思考過去與未來，當真正需要對未來作計畫時

反而無能為力。 

擔心是一種祈求的形式