靜心 意識 覺察 Awareness

 

神聖美麗的獨角獸正在呼喚你

 

找些空閒時間安靜的獨處

 

放鬆下來放慢呼吸~ 一吸一吐

 

放掉擔心恐懼,放掉懷疑掌控性的念頭

 

將注意力放回到自己身上

 

覺察目前自己感受 真正的感覺是什麼?

 

獨角獸提醒:

 

所有的需求都會得到滿足,你是安全的、被愛的、你是被保護的。

 

任何一個挑戰都會有一個完美的解決方法,也都會在和諧中發生。

 

當你又開始冒出干擾情緒的念頭,

 

請讓自己回到現在,放鬆呼吸、覺察自己的感受

 

回到現在、在此時此刻、在這裡享受真正和平寧靜。

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孟繼芬Elsa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()