尊重自己的感覺
在憂心時不要裝作快樂
在煩惱時去看見那個令自己卡住的是什麼?
不是無限上綱擴大引發混亂
覺察感受而非忽視甚至排斥情緒
當感受到雜亂時
請深呼吸幾次
讓紫羅蘭色光從頂輪沖刷淨化
協助你找到方向
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尊重自己的感覺
在憂心時不要裝作快樂
在煩惱時去看見那個令自己卡住的是什麼?
不是無限上綱擴大引發混亂
覺察感受而非忽視甚至排斥情緒
當感受到雜亂時
請深呼吸幾次
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