天使部落

溫柔對待自己的過去

最近遇到一些狀況，讓我很想來說說:關於我的感覺。

每個人都有過去，不管是美好記憶令人回味再三；

或是不舒服難過的記憶，很想通通丟到大海中。

在身心靈這塊領域常會談到:放下。

對於自己不好、想要忘記的人、事、物，要怎樣才是放下呢?

真正放下必須經歷到:

了解事情是如何發生的? 對自己產生出怎樣的情緒?可以處理嗎?

有支援系統嗎?

原諒/諒解是很好的途徑。

用諒解、同理的情感去面對事件相關的所有人，才能有機會去原諒他人。

現在就是暫時無法原諒他人，可以嗎?

當然是可以的。每個人都會經歷「情緒」，也就是「個體化」過程。

面對情緒風暴會讓自己成為很不可愛的人，這也是我想說:

請坦然接受自己的情緒，到大自然去走走；或是聽聽音樂看場表演，

對自己會有很大的幫助，當你不再專注在這個點時，會有不同的觀點產生，

給自己一點時間、空間，不要急於尋找答案。

不要苛責自己與他人，這些都會過去的。

溫柔對待自己的過去，因為生命中所有發生的事件參與，

對我們來說都是有意義的。只是當下無法知道背後的禮物是啥?

在這歲末時光，也是揮別過去展望未來的時刻，

存著感謝感恩心情，面對過去的事物；

帶著熱情與認真的心態擁抱新的一年吧!