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選擇適合自己的飲食、環境
 
允許自己處在舒適中
 
或是在獨處時給自己舒適支持
 
例如：
 
抱個枕頭捲起身子，舒服的賴些時間
 
不急不徐中
 
找出最適合的方式來支持自己
 
補充在日常生活下被消耗的精力心力
 
在此刻自我照顧很重要.
 
 
 
 
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    孟繼芬Elsa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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