天使部落

長達九天的農曆新年假期又接連元宵節，每天都有吃不完的好菜，

外加上糖果瓜子高熱量的伴手零食一口接一口的吃，腰圍不知不覺中增加大尺

寸了。

請靜下心來，選擇下面的如恩符文，來預測三個月內可以瘦身成功嗎?

選擇 A:

觀察一下自己吃東西時，情緒是高興、悲傷、或是沒有原因只是想吃而已。

選擇這個符文代表吃東西完全取決於自己的情緒，所以要減肥成功就要保持情緒穩定，如果不是肚子餓就不要用吃來發洩，免得花錢傷身囉!

選擇 B:

哦!回想以往的減肥史，是不是瘦了三公斤就要犒賞自己的辛苦，然後所有的辛苦都化無烏有。或是減肥時期常處於大吃一場然後再絕食數餐。其實減肥是長期抗戰，要有穩定安全的計畫，不要選擇極端的方式虐待自己，即使減肥成功也很快就會復胖。

選擇 C:

為了維持正妹、型男的標準身材，每天積極運動，斤斤計較攝入多少卡路里，

不給機會讓自己的身材走樣。即使為應酬而吃進過多飲食，也會在短時間內運用運動、節食而瘦下來。所以繼續保持這個好習慣歐!    

選擇 D:

因常有聚餐的機會，在氣氛美、燈光佳的氛圍中不知不覺中吃進過多的飲食，

在加上家中長輩說:「能吃就是福、要有點肉肉才有福氣」，所以只要談到減肥就被家人勸阻，所以就這樣慢慢地累積脂肪成為豐盈一族，為了自身的健康還是適時做些運動吧!

選擇 E:

怎麼吃都吃不胖的你羨煞全部的人。我只能說你是個有口福的人。

請不要在減肥的人面前大吃大喝，免得被人追打囉!!

選擇 F:

不知是否因腸胃較弱或易敏感，常因吃進東西後便會過敏、拉肚子。

所以讓你謹慎選擇食物，或者吃太鹹一早起床便會水腫。所以不是真的胖了，

只要睡前少喝水、不要吃刺激辛辣食物，就容易恢復窈桃身材囉!!