天使部落

個案分享-找自己

想起小時候，長輩總是交代我們要跟朋友和睦相處、不要吵架要讓讓

弟妹、朋友。

於是漸漸地只要受到委曲便會安慰自己，甚至跟朋友提起想法，

也會被冠上”想太多”的理由來讓自己懂事，慢慢地合理化

成為他人心目中期待的人。

其實也會很生氣，更多時候懊惱自己無法去表達，

也很在意他人對自己的看法。

經過一次一次演練說出自己想說的話，從不敢說到大聲自然說出口，

從罪惡感到誠實說出自己的感覺。

坦承自己的內心感受:受傷、易敏感、憤怒、想被關心等等情緒。

慢慢感覺到消失的自己回到身體裡，瞭解原來內在的自己渴望

”被接納”。

你將消失的區塊用蠟筆畫出茂盛的樹林，生命力強盛的往外擴展，

讓分歧樹枝長滿葉子，每畫出一個線條代表「我愛你」、

「你是最棒的」、「真心的友誼」、「??」由你自行填入)。

與其向他人討糖吃，不如在自己領地蓋糖果屋；

香濃美味四散自己氛圍，並吸引跟自己投味的朋友。

祝福~~甜蜜女孩